網紅的藏寶箱咪咪愛運動😻居家練出漂亮緊實下背溝-消滅下腰背擠褲子肉
以前分享的運動很少針對下背部分
因為之前問問題時發現很多女生詢問像如何練背溝是天生嗎？
還是穿褲子時後腰會擠出一塊肉要怎麼辦？
有些問題不是3言2語就可以解決
所以專門做了這支影片來緊實大家下背-臀部上緣線條
我自己的背溝練的蠻深的
我覺得背溝其實很性感喔😆
因為我練屁股時最愛練硬舉這個動作
和羅馬椅也都能練到下背後腰那邊
現在不能上健身房咪咪也幫大家準備了10個居家就能練出漂亮背溝動作♥️一起挑戰看看
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